マッサージにプラスできるオプションとして
【自重トレーニング】
をご用意しています✨
◆ 「整える＋支える」身体づくりへ
「運動した方がいいのは分かっているけど続かない…」
「何をやればいいのか分からない」
そんな方にこそおすすめしたいのが、自重トレーニングです。
お身体の状態やお悩みに合わせて、必要な筋肉へアプローチ。
マンツーマンで行うため、
✔ 正しい姿勢
✔ 重心のかけ方
✔ 無理のない負荷調整
を意識しながら、安全にトレーニングを行えます😊
◆ 自宅でも続けられる内容
自重トレーニングは、器具を使わず自分の体重を使って行うため、
覚えていただければご自宅でも継続が可能です。
“その場だけで終わらないケア”として、
日常生活の質の向上にもつながっていきます🌿
🌼こんな方におすすめ🌼
・運動を始めたいが何からやればいいかわからない
・一人だと続かない
・自己流トレーニングで結果が出ない
・冷えやむくみが気になる
・身体の不調や違和感がある
・体力の低下を感じる
・将来に向けて身体づくりをしたい
マッサージで「整え」、
トレーニングで「支える」ことで、
より安定したお身体へと導いていきます✨
「そろそろ何か始めたい」
そう感じている方は、ぜひ一度ご体感ください😊
【ボディケアサロン Mana Lani（マナラニ）】
～心地の良い空間で体も心もリフレッシュ～
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