マッサージにプラスしていただけるオプションとして、
【セルフストレッチ】をご用意しています。
前回ご紹介した「施術ストレッチ」に加え、
ご自身で動かすストレッチを取り入れることで、より多くの筋肉へアプローチすることが可能になります✨
◆ 自分で動かすからこそ“効かせやすい”
セラピストがレクチャー、サポートしながら行うため、
無理のない範囲でストレッチを効かせることができ、
ご自身の感覚で調整しながら安心して行えるのが特徴です。
さらに、お悩みに合わせたストレッチを覚えていただくことで、
ご自宅でのセルフケアにもつなげることができます🌿
🌼こんな方におすすめ🌼
・運動が苦手で何から始めればいいか分からない
・同じ姿勢が続くことが多い（デスクワークなど）
・冷えやむくみを感じやすい
・身体の不調や違和感を感じている
・以前より動きにくさを感じる
・足や身体が攣りやすい
運動が苦手な方でも、まずはストレッチから身体を動かすことで、
少しずつ巡りや可動域の変化を感じていただけます😊
マッサージと組み合わせることで、
表面だけでなく深い部分までしっかりアプローチでき、
より高いスッキリ感と満足感へとつながります✨
ぜひ一度お試しください。
【ボディケアサロン Mana Lani（マナラニ）】
～心地の良い空間で体も心もリフレッシュ～
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