健康的な生活を送るために必須の睡眠についてお伝えします
私自身も忙しい時は睡眠を削って後回しにしてしまう事がありますが、その生活が続くと風邪をひいたり目のトラブルなどどこかしらに異常が現れます。
年齢を重ねてから顕著に症状が現れる様になり睡眠はなるべく取る様心がけています。
睡眠中体の中で行われている事
2、自律神経を整える
交感神経（日中活動的な際に優位）と副交感神経（夜、睡眠中などリラックスしている際に優位）がバランス良く働いている状態が理想です
睡眠時間が短いと、交感神経優位な状態（心と体が常に緊張）が続いてしまい心身に不調をきたします
リンパドレナージュの施術は、身体の力を抜いてリラックスする事が出来れば副交感神経が優位に働きます。睡眠不足、ストレスを感じている方におすすめです。
人により適度な睡眠時間は異なりますが、最低でも6～7時間の睡眠時間確保を推奨します。
【ボディケアサロン Mana Lani（マナラニ）】
～心地の良い空間で体も心もリフレッシュ～
お身体の状態やお悩みに合わせて最適な施術をご提供いたします
リンパドレナージュ／痩身ケア／トレーニング／ストレッチ
・営業時間
11:00～20:00
※時間外についてはご相談ください
・定休日
金曜日
・アクセス
JR川口駅西口から徒歩約5分
・ご予約のキャンセル、ご変更について
前日の20時までにお願いいたします
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当日:ご予約代金の50%を頂戴いたします（お時間の変更は可能な限り承ります）
無断:ご予約代金の100%を頂戴いたします
詳細はhttps://bcs-manalani.com/riyouannai/
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