美容・健康情報

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【概日時計】

生物に備わっている約24時間周期の体内時計明暗でサイクルがコントロールされていてからだは一日の内に変化が起きています 日中に機能する(ピークを迎える) ・腎臓、ぼうこう→体内老廃物の濾過 ・筋肉→パフォーマンス、増強、修 […]

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【睡眠中のからだ No.5】

健康的な生活を送るために必須の睡眠についてお伝えします 私自身も忙しい時は睡眠を削って後回しにしてしまう事がありますが、その生活が続くと風邪をひいたり目のトラブルなどどこかしらに異常が現れます。年齢を重ねてから顕著に症状 […]

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【睡眠中のからだ No.4】

健康的な生活を送るために必須の睡眠についてお伝えします 私自身も忙しい時は睡眠を削って後回しにしてしまう事がありますが、その生活が続くと風邪をひいたり目のトラブルなどどこかしらに異常が現れます。年齢を重ねてから顕著に症状 […]

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