健康的な生活を送るために必須の睡眠についてお伝えします
私自身も忙しい時は睡眠を削って後回しにしてしまう事がありますが、その生活が続くと風邪をひいたり目のトラブルなどどこかしらに異常が現れます。
年齢を重ねてから顕著に症状が現れる様になり睡眠はなるべく取る様心がけています。
睡眠中体の中で行われている事
4、食欲の抑制
起きている時間が長く続くと…
食欲を抑制するレプチンというホルモンが減少↓
食欲を増すグレリンがというホルモンが増える↑
遅くまで起きていると何か口にしたくなる
↓
食欲抑制・増進ホルモンの乱れ
↓
生活習慣病リスクが高まる
人により適度な睡眠時間は異なりますが、最低でも6～7時間の睡眠時間確保を推奨します。
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・営業時間
11:00～20:00
※時間外についてはご相談ください
・定休日
金曜日
・アクセス
JR川口駅西口から徒歩約5分
・ご予約のキャンセル、ご変更について
前日の20時までにお願いいたします
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