今日は「ゆくゆく起こり得るトラブル」とともに、なぜ自己ケアが必要なのかをお伝えいたします。
ご来店くださったお客様にも実際にお伝えしていることですが、年齢を重ねるにつれて本来は自己ケアが必要なのに、どうしても仕事や家庭を優先してしまい、自分のケアは後回しになりがちです。
＊長時間同じ姿勢でいることのリスク
リンパは血液と違い、心臓のポンプ作用がありません。
そのため流れが滞ると良いものも悪いものも循環できず、
・痛み
・むくみ
・セルライト
・肩こり・腰痛
といった不調につながります。
＊運動不足による筋肉の硬化
筋肉は意識的に動かさなければ縮んで硬くなります。
その結果、
・骨格のズレ・歪みから痛みに発展
・可動域の減少
・代謝の低下
・太りやすくなる
といった問題が起こりやすくなります。
＊筋肉量の減少
身体には約400種類の“自分の意思で動かせる筋肉”がありますが、日常生活で使われる筋肉はごくわずかです。
筋トレをすると「こんな動き日常ではしない」という動作が多いですよね。
それは普段使われていない筋肉が多いからです。
このため筋肉の使われ方に偏りが生まれ、筋肉量が減少すると
・姿勢の悪化
・呼吸や内臓機能への影響
・歩行の困難化
・生活の質の低下
へとつながっていきます。
☆ Mana Laniの体質ケアが根本改善に役立つ理由
当サロンでは以下の流れでケアを行い、身体を根本から改善・予防へと導きます。
・身体のバランスや弱点を体感しながら実感できる
・弱い部分をマンツーマンで指導・強化
・慣れれば自宅でも続けられる内容
・筋疲労直後の大切なアフターケアをその場で実施
・継続することで高い効果実感（個人差あり）
今は多少の疲労や痛みがあっても、日常生活が送れているかもしれません。
ですが無理を続けていると、いずれ症状としてはっきり現れてしまいます。
健康診断で問題がなくても、身体は小さな危険信号を出していることがあります。
身体が資本ですので、どんな小さなことでも遠慮なくご相談くださいね。
早めのケアで、未来の自分を守りましょう。
【ボディケアサロン Mana Lani（マナラニ）】
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