【10月限定】温熱×季節の変わり目 × 自律神経ケア 95分✨
10月に入り、朝晩の寒暖差や気圧の変化によって、体調不良やなんとなくの不調を感じる方が増えています。特に「背中が重い」「寝ても疲れが抜けない」「呼吸が浅い」といったお悩みを抱える方におすすめの、温めながら整えるスペシャル […]
【10月限定】季節の変わり目 × 自律神経ケア🌿
9月にご好評いただいた“自律神経ケアコース”が、10月も引き続き登場！今回は内容はそのままに、寒暖差による自律神経の乱れに着目したケアをご提供いたします。 日ごとの気温差が大きく、身体がうまく順応できずに「なんとなく不調 […]
【Mana Laniを通じて伝えたいこと】
✨ 身体ケアの大切さを自分自身で実感したからこそ、「何か始めなければ」「やった方が良いのは分かっているけど、なかなか行動に移せない」そんな方々に寄り添い、背中を押せる存在でありたいと考えています。 💬 会員様からもよく「 […]
「継続で実感！体と心に起こった変化」
前回の記事でお伝えした【自身の健康管理方法】。今回はそれを継続したことで、私自身がどのような変化を感じているのかを詳しくお伝えします。 ⸻ ◆ 1. 食べたい時はしっかり食べる 我慢によるストレスは心にも身体にも負担をか […]
【自身の健康管理方法】
日頃お客様にアドバイスを行う上で、私自身が気をつけていること、実践していることをご紹介します。もちろん個人差がありますので、すべてが皆さまに合うとは限りませんが、「これなら自分にもできそう」と思えるものがあれば、ぜひ取り […]
【未来に備えるための体質ケア】
前回の記事では、介護現場での経験から学んだ“予防の大切さ”についてお伝えしました。今回はさらに踏み込み、「なぜ未来に備える体質ケアが必要なのか？」を考えていきます。 ⸻ ◆ 理想的な生活は現実的に難しい 毎日運動習慣があ […]
「介護施設勤務時代の経験」
過去のブログやご来店いただいたお客様にも必ずお伝えしているのが、私の介護施設勤務時代の経験です。 お店を立ち上げる際に最も大切なのは「コンセプト」。初めて挑戦したときにはそれを明確にできず、開業を断念しました。今こうして […]
【座ったままできる上半身ストレッチ編】
当店では、ご自宅でもできるストレッチの習慣づけをおすすめしています。理由はシンプル。筋肉は意識的に伸ばさなければ、縮んで硬くなり、可動域が低下してしまいます。その結果、痛みや怪我の原因になることもあります。 ⸻ 末端から […]
【自宅でできる簡単セルフケア紹介①】
自宅でできる簡単ストレッチ 当店では、ご自宅でもできるストレッチの習慣づけをおすすめしています。理由はシンプル。筋肉は意識的に伸ばさなければ、縮んで硬くなり、可動域が低下してしまいます。その結果、痛みや怪我の原因になるこ […]
【体質ケア/オーダーメイド痩身】よくある質問特集 I
はじめての方でも安心してご来店いただけるよう、実際に多くいただくご質問をまとめました。ご不安な点がありましたら、ぜひ参考になさってください。 ⸻ ■ 施術は痛いですか？ ▷ ストレッチについて これまでほとんどストレッチ […]