2024-10-26
人間の身体は食べ物で出来ていると言っても過言ではありません。何のためにそれらの栄養素が必要なのかをお伝えします。 脂質 1g＝9kcal ・細胞膜の材料 →細胞内外物質のやり取りを行う為に必要・成長ホルモンの材料・不飽和 […]
2024-10-24
人間の身体は食べ物で出来ていると言っても過言ではありません。何のためにそれらの栄養素が必要なのかをお伝えします。 たんぱく質 ・身体を構成する成分が2番目に多い（1番は水） ・骨、内臓、血液、筋肉、皮膚、髪の毛、歯、爪、 […]
2024-10-22
どんな人が施術をしているのか情報が少ないと不安になるかと思いますので、少しずつ紹介させて頂きます。 食生活について Mana Laniでは、痩身ケアも行っておりますので切っても切れない食生活についてお話しさせて […]
2024-10-22
どんな人が施術をしているのか情報が少ないと不安になるかと思いますので、少しずつ紹介させて頂きます。 じっとしているのが苦手 とにかく昔から身体を動かす事が好きでした。好きな科目 体育とか。デスクワークも少しだけ就いたこと […]
2024-10-21
どんな人が施術をしているのか情報が少ないと不安になるかと思いますので、少しずつ紹介させて頂きます。 免疫力最強説！？ 40年以上生きてきて、熱は数回。インフルエンザ一回。コロナは今の所無し。 母の身体が弱かったこともあり […]
2024-10-20
どんな人が施術をしているのか情報が少ないと不安になるかと思いますので、少しずつ紹介させて頂きます。 お店をオープンさせる決意をしたきっかけ 長年勤めたエステサロンを退職後、独立に向けて準備を始めましたが肝心のコンセプトが […]
2024-10-12
どんな人が施術をしているのか情報が少ないと不安になるかと思いますので、少しずつ紹介させて頂きます。 プロフィール 東京都足立区生まれ美容の専門学校卒業後、大手サロンに勤務 美容業界に興味を持ったきっかけ脱毛サロンへ体験に […]
2024-10-10
ストレッチ、筋トレを始めて変わった事 ◎末端の冷えがなくなった→血流が良くなる ◎足が浮腫みづらくなった →久々にいつものサイズのスニーカーを購入したらブカブカ ◎少し動くと汗をかくようになった→体温が上がった、基礎代謝 […]
2024-10-08
思っていたよりキツい！！終わった後は、筋肉がプルプルのトレーニングの様子をお伝えします 仰向けの状態でなるべく膝を伸ばして脚を上げる※手は体の横に脚は床と垂直が理想ゆっくりと脚を下ろしていく床のギリギリまでが理想モデルさ […]
2024-10-07
思っていたよりキツい！！終わった後は、筋肉がプルプルのトレーニングの様子をお伝えします ヒップリフト（ワイドスタンス） 足はマット幅位広げる（マットが無い場合は腰幅よりも広く）お尻をついた状態からお尻を上げるしっかりと脚 […]
