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【7代栄養素】核酸/フィトケミカル新着!!
人間の身体は食べ物で出来ていると言っても過言ではありません。何のためにそれらの栄養素が必要なのかをお伝えします。 核酸 ・細胞に存在する新しい細胞を作り出すために必要な成分・体内で合成されている・加齢と共に体内での合成量 […]
【7代栄養素】食物繊維
人間の身体は食べ物で出来ていると言っても過言ではありません。何のためにそれらの栄養素が必要なのかをお伝えします。 食物繊維 ・水に溶ける水溶性・水に溶けない不溶性・腸内環境を整える・血糖値の上昇を緩やかにする・有害物質や […]
【7代栄養素】ミネラル〜Ⅱ〜
人間の身体は食べ物で出来ていると言っても過言ではありません。何のためにそれらの栄養素が必要なのかをお伝えします。 ミネラル～2～ ・3代栄養素の働きを補助・歯や骨など組織を作る・ホルモンの材料となる・身体の調子を整える・ […]
【7代栄養素】ミネラル〜Ⅰ〜
人間の身体は食べ物で出来ていると言っても過言ではありません。何のためにそれらの栄養素が必要なのかをお伝えします。 ミネラル～Ⅰ～ ・3代栄養素の働きを補助・歯や骨など組織を作る・ホルモンの材料となる・身体の調子を整える・ […]
【7代栄養素】ビタミン〜Ⅱ〜
人間の身体は食べ物で出来ていると言っても過言ではありません。 何のためにそれらの栄養素が必要なのかをお伝えします。 ビタミン～2～ ・全部で13種類・水に溶けやすい水溶性ビタミン ・脂に溶けやすい脂溶 […]
【7代栄養素】ビタミン〜I〜
人間の身体は食べ物で出来ていると言っても過言ではありません。 何のためにそれらの栄養素が必要なのかをお伝えします。 ビタミン ・全部で13種類・水に溶けやすい水溶性ビタミン ・脂に溶けやすい脂溶性ビタ […]
【7代栄養素】炭水化物
人間の身体は食べ物で出来ていると言っても過言ではありません。何のためにそれらの栄養素が必要なのかをお伝えします。 炭水化物 1g＝4kcal ・糖質＋食物繊維の総称 糖質→エネルギー源として働く 単糖類 これ以上分解さ […]
【7大栄養素】たんぱく質
人間の身体は食べ物で出来ていると言っても過言ではありません。何のためにそれらの栄養素が必要なのかをお伝えします。 たんぱく質 ・身体を構成する成分が2番目に多い（1番は水） ・骨、内臓、血液、筋肉、皮膚、髪の毛、歯、爪、 […]
