マッサージのオプションメニューとして人気の
【ストレッチ】
をご紹介します。
普段あまり使われない筋肉は、動かさない時間が長くなるほど硬くなり、縮こまってしまいます。
その状態が続くと、
・身体が動きにくい
・だるさや疲れが抜けにくい
・痛みや違和感
など、さまざまな不調につながることもあります。
リンパマッサージでは主に表層のリンパや血流へ働きかけますが、
ストレッチを取り入れることで、普段使われにくい筋肉を動かしながら、深い部分の筋肉やリンパにもアプローチすることができます。
筋肉をゆっくり伸ばしていくことで、身体の可動域が広がり、巡りも整いやすくなります。
🌼【こんな方におすすめ】
・デスクワークなど同じ姿勢が多い
・冷えやむくみが起こりやすい
・肩こりや腰痛が慢性的にある
・運動不足を感じている
・以前より身体が動きにくくなった
・足や身体が攣りやすい
リンパマッサージとストレッチを組み合わせることで、
身体の表面と深い部分の両方へアプローチでき、より高いリラックス効果とスッキリ感が期待できます。
施術後の軽さをぜひ体感してみてください。
【ボディケアサロン Mana Lani（マナラニ）】
～心地の良い空間で体も心もリフレッシュ～
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