〜脚裏〜
むくみ・冷え・腰痛が気になる方へ
Mana Laniのリンパマッサージは、全身を6つの部位に分けて、お悩みに応じたケアをご提案しています。
今回は、脚裏についてご紹介します🌿
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◆ 脚裏はリンパが滞りやすい？
脚の裏側（ヒップ〜太もも裏〜ふくらはぎ〜足首）は、心臓から遠く、しかも重力に逆らってリンパや血液を流す必要があるため、特に流れが滞りやすい場所です。
✔ 長時間の立ち仕事
✔ デスクワークなど同じ姿勢のまま
✔ 運動不足
このような生活習慣が続くと、夕方には脚がパンパンにむくんでしまう…という方も少なくありません。
さらに、裏側の筋肉は日常生活で意外と使われにくく、ポンプ作用も弱くなりがち。
この状態が続くと、むくみだけでなく冷えや倦怠感、腰の不調にもつながっていきます。
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◆ 腰痛との関係も？
腰に負担を感じやすい方の多くは、下半身裏（大臀筋、ハムストリングやふくらはぎ）がガチガチに張っていることが多く、
ここをしっかりほぐすことで腰まわりの筋肉が緩み、症状がやわらぐケースもあります。
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◆ こんな方におすすめ
・足のむくみが気になる
・脚がいつも冷たい
・腰が重だるい
・脚裏全体のハリや違和感がある
・夕方になると靴がきつく感じる
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「脚裏」は身体の巡りにとってとても大切な場所です。
下半身の不調にお悩みの方は、ぜひ一度集中ケアを体感してみてください☺️
【ボディケアサロン Mana Lani（マナラニ）】
～心地の良い空間で体も心もリフレッシュ～
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